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【处暑】和夏天说声再见,去拥抱清凉的秋

方向2019.8.23我想分享

整个夏天

为了阻止热量

8月23日

夏季热量的“地方”是指“终止”,以及“正式终止夏季炎热”的含义。所以有一种说法:秋季的夏季竞争是从秋季和夏季之间的时间,尽管从某种意义上说秋季已经到来。

夏天健康

照顾一个人的气质:

在夏季,我们应该注意束缚我们的精神,使我们的心灵平静,让我们的心情安静,避免起伏。我们通常可以听音乐,练习书法,钓鱼等平静的课外活动。

敲你的牙齿吞下你的身体。

坐下,左右转动头部,每次捶打背部五到七次,然后敲打三十六次牙齿,呼吸和呕吐,吞下体液。通常上班族可以做无线电体操,太极拳,散步等。

春季秋季冻结:____________

夏天过后,虽然“秋老虎”开始发挥其声望,但昼夜温差很大。有一种健康谚语叫“春秋冻,无杂病”,也就是说,秋天的温度稍凉,不要过早增加衣服太多。适当的凉爽刺激有助于锻炼耐寒性。在温度逐渐降低的环境中,经过一定的运动后,它可以促进人体的物质代谢,增加产热量,提高对低温的适应性。

消除“两套”的不足:

在夏天吃饭

每只鸭子在夏天都没有疾病。

鸭肉甜,咸,略凉。它能滋养阴血,清热,强健脾脏。它是季节性转换的完美食物。因此,人们有夏天吃鸭子的传统,有许多不同的做法,如白切鸭,柠檬鸭,姜鸭,百合鸭,荷叶鸭和核桃鸭。

在秋天,你需要滋润:

1,在“肺”干燥:在开始的热量,空气逐渐干燥,肺部潮湿和干燥。呼吸系统是以肺为主要器官的开放系统。从鼻子,喉咙,气管,支气管到肺部,秋天的干燥空气很容易一直肆虐,沿途的器官会受到伤害,引起呼吸系统健康问题。在肺和大肠中,两者密切相关。当肺部因干燥而受伤时,也会影响大肠,引起便秘。因此,秋天是干燥和疼痛,健康的关键是滋润肺部。

它可以基于饮食滋阴和润肺的基本原则。在饮食上多吃无花果,百合,蜂蜜,芝麻,核桃等。

2,干燥在“肠子”:秋季干燥表现在胃部,很容易消化,大便干燥。应保证饮水量。早上,你应养成喝一杯温水的习惯。您必须每天确保1,500至1700毫升的水。

你可以吃更多的肠,如梨,柿子,白木耳,白萝卜等。这些食物可以滋养肠道,改善肠道蠕动,从而使肠蠕动更顺畅。

3,干燥的“皮肤”:秋季气候干燥,空气的相对湿度低于30%,人们会感到皮肤干燥粗糙,需要及时保护皮肤。在皮肤护理中,应注意避免过度清洁,无论是洗面奶还是沐浴露。建议选择不含皂苷的成分。

清洁后皮肤仍然湿润时一定要涂一些保湿霜,做好保湿,滋养和锁住肌肤水分。

4.在“唇”处干燥:唇部直接暴露于外部粘膜,特别容易缺水和干燥。当环境变干时,水的蒸发会加速。如果没有及时补充水分,就会出现嘴唇干燥。许多人会下意识地舔嘴唇,但结果往往更干燥,更干燥。

一旦出现干燥的嘴唇,不要舔你的嘴唇!平时多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,还要养成使用润唇膏的习惯。

夏季的“民俗风情”

河灯:哀悼死者,祈求和平

夏祭之前和之后的民俗风俗主要与祖先崇拜和秋天的庆祝有关。夏天前后,人们将庆祝中原的活动,俗称“制作七月半”或“中原节”,其中一个重要的民俗风情就是点亮河流。

河灯,也被称为“莲花灯”,通常放在灯或蜡烛的底座上,在年中的前夕漂浮在水中,祈求海神的安全。后来,他们发展为死者的哀悼和祝福生活。

钓鱼节:捕捉海鲜的千年竞争

对于沿海渔民来说,夏季意味着收获。此时,海域的水温仍偏高,鱼类将留在渔场周围,鱼,虾和贝类将成熟。在每年的夏季,浙江省沿海地区举行盛大的钓鱼节,欢迎渔民乘船前往海上。

夏季三季

“鹰是鸟的牺牲”:鹰感觉到了秋天的气味,开始大量捕猎鸟类。

第二次等待“天地第一苏”:随着气候的不断降温,天地之间的一切开始枯萎,戚苏秋高,酷莹莹。

三问“何乃登”:小米,米梁,已成熟,五谷,收获丰收。

夏天的“情绪”

四季有着令人愉悦的外观,最令人耳目一新的季节是在新的秋天。诗人陆游的风景,伴随着秋天和和谐的社区,呈现出一种舒适和自满的画面:

这是一个美好的时光,最好有一个新的秋季时间

柴门山傍水,邻近休闲阶段

在夏季,总有一场风暴可以扫除夏季的空气。微风穿过纸窗之间的缝隙。手中的风扇不需要再次使用。孩子们大声朗读诗歌,沉迷于奢侈。这是宋代诗人秋元的画面。

风吹雨,夏天的热量扫除了。

由于艺术的冷静状态,所以在一瞬间。

纸窗有间隙,风扇笑了,失败了。

读秋天的声音,真是令人着迷。

品尝初秋的宜人风景,经常唱酒。在轻松的气氛中,明代诗人朱有昭描绘了古人在秋天喝酒的情况:

酒是新进入玉器的,夏天的水亭是深的,没有任何

国王微笑着问齐齐,为什么喜欢奚亮玩剌苏

一切都很热,很酷,那就很酷了

此时,您可能希望冷静下来并暂停一段时间。

在明亮的秋光中

感受丰富多彩的生活,观看最美丽的人们

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热后

夏季停止

8月23日

(chǔ)夏季的位置是指“终止”,而热量的意义是“夏季炎热正式终止”。因此,有一种说法:争取夏天赢得夏天是秋天和夏天之间的时间,虽然秋天已经到了这个意义上。

在夏天“健康”

支持气质:

在夏季,我们应该注意精神的衔接,使心灵平静,使心情安静,避免情绪的起伏,平时听音乐,练习书法,钓鱼等课外活动。

龋齿:

坐着,左右转头,每只手擦五到七次,然后牙齿移动三十六次,调整呼吸,吞咽液体。普通上班族可以做广播体操,太极拳,散步等。

春秋结冰:

炎热后,虽然'秋老虎'开始繁荣,但昼夜温差大。有一个名为“春,秋,冻,无杂病”的健康口号,即秋季温度稍凉,不要过早增加衣服太多。适当的凉爽刺激可以帮助锻炼耐寒性。在温度降低的环境中,经过一段时间的运动,它可以促进身体的物质代谢,增加产热量,提高对低温的适应性。

解决“两件套”:

在夏天,“吃”

在没有疾病的情况下将鸭子送到夏天:

鸭肉甜,咸,略凉。它能滋养阴血,清热,强健脾脏。它是季节性转换的完美食物。因此,人们有夏天吃鸭子的传统,有许多不同的做法,如白切鸭,柠檬鸭,姜鸭,百合鸭,荷叶鸭和核桃鸭。

在秋天,你需要滋润:

1,在“肺”干燥:在开始的热量,空气逐渐干燥,肺部潮湿和干燥。呼吸系统是以肺为主要器官的开放系统。从鼻子,喉咙,气管,支气管到肺部,秋天的干燥空气很容易一直肆虐,沿途的器官会受到伤害,引起呼吸系统健康问题。在肺和大肠中,两者密切相关。当肺部因干燥而受伤时,也会影响大肠,引起便秘。因此,秋天是干燥和疼痛,健康的关键是滋润肺部。

它可以基于饮食滋阴和润肺的基本原则。在饮食上多吃无花果,百合,蜂蜜,芝麻,核桃等。

2,干燥在“肠子”:秋季干燥表现在胃部,很容易消化,大便干燥。应保证饮水量。早上,你应养成喝一杯温水的习惯。您必须每天确保1,500至1700毫升的水。

你可以吃更多的肠,如梨,柿子,白木耳,白萝卜等。这些食物可以滋养肠道,改善肠道蠕动,从而使肠蠕动更顺畅。

3,干燥的“皮肤”:秋季气候干燥,空气的相对湿度低于30%,人们会感到皮肤干燥粗糙,需要及时保护皮肤。在皮肤护理中,应注意避免过度清洁,无论是洗面奶还是沐浴露。建议选择不含皂苷的成分。

清洁后皮肤仍然湿润时一定要涂一些保湿霜,做好保湿,滋养和锁住肌肤水分。

4,干燥的“唇”:嘴唇直接暴露在粘膜上,特别容易缺水和干燥。当环境变干时,水的蒸发会增加。如果水不及时,嘴唇会变干。许多人会下意识地舔嘴唇,但结果往往会变干。

嘴唇干燥后,不要舔嘴唇!平时多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,还要养成使用润唇膏的习惯。

夏天“民间”

让河光照亮:哀悼死者,祈求和平

夏季节日周围的民俗与祖先和秋天有关。周围的楚树民间喜欢Ghost庆祝活动,俗称“半月七月”或“鬼节”,其中一个主要的民间都放有灯笼。

灯笼,也被称为“莲花灯”,一般把灯或蜡烛放在底座上,中原夜晚让它漂浮在水面上,安全与和平祈祷波塞冬,后来发展成哀悼亲人的逝去,让人过上幸福。

钓鱼节:千戈竞争,捕捉海鲜

对于沿海渔民来说,楚树意味着渔业收获。这个时候海水温度仍然很高,鱼类会留在鱼类周围,鱼类和贝类成熟发育。在暑假期间,浙江沿海海岸将举行盛大的钓鱼节,让渔民出海。

在夏天“三个等待”

有一段时间,“鹰是一只鸟”:老鹰感受到了秋天的气息并开始捕猎鸟类。

第二次“世界的开始”:随着气候继续降温,天地的一切都开始枯萎,秋天的气体很高,凉爽充满。

三位候选人“正在降落”:梁书记大米,已经成熟,丰收,美不胜收。

夏天的“情绪”

四季有着令人愉悦的外观,最令人耳目一新的季节是在新的秋天。诗人陆游的风景,伴随着秋天和和谐的社区,呈现出一种舒适和自满的画面:

这是一个美好的时光,最好有一个新的秋季时间

柴门山傍水,邻近休闲阶段

在夏季,总有一场风暴可以扫除夏季的空气。微风穿过纸窗之间的缝隙。手中的风扇不需要再次使用。孩子们大声朗读诗歌,沉迷于奢侈。这是宋代诗人秋元的画面。

风吹雨,夏天的热量扫除了。

由于艺术的冷静状态,所以在一瞬间。

纸窗有间隙,风扇笑了,失败了。

读秋天的声音,真是令人着迷。

品尝初秋的宜人风景,经常唱酒。在轻松的气氛中,明代诗人朱有昭描绘了古人在秋天喝酒的情况:

酒是新进入玉器的,夏天的水亭是深的,没有任何

国王微笑着问齐齐,为什么喜欢奚亮玩剌苏

一切都很热,很酷,那就很酷了

此时,您可能希望冷静下来并暂停一段时间。

在明亮的秋光中

感受丰富多彩的生活,观看最美丽的人们