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2个月内狂瘦32斤!被8W人评为“最靠谱最接地气”的减肥指南!

输入男性工厂2019.8.30我要分享

你是如何努力减肥的?

节食,跑步,吃白煮蔬菜,减肥药.也许我们有类似的经历。

可以说,所有那些都可以在互联网上找到,依靠不可靠的减肥方法,我曾经尝试过自己作为一只白色的老鼠,它就是这样一个狂热的减肥爱好者,甚至以牺牲身体为代价。

上图为142公斤,110公斤对比图

为了减肥,我经历了失明和皮肤快速减少,身体退化,各种疾病,以及许多弯路已经能够实现非常稳定的体重控制(体脂率18%)。

所以我特别希望有机会与每个想减肥的妹妹分享我的经验。首先,要防止更多人犯同样的错误,避免盲目减肥。第二是分享我在世界上最半明星圈子里学到的科学饮食疗法,以及如何在2个月内分享32磅体验。我希望每个人都少走弯路,健康,容易减肥。

先让我自我介绍一下,我的名字是阿姨。

这是一个着名的营养教练。他为许多受欢迎的一线明星提供日常饮食的咨询和指导服务。

|电影香港之星:陈晓春,何家进

很多人,只是遇见我,以为我天生就是瘦身。因为我有很多聚会,所以我不会吃得太多,而且我常常看起来像一张快乐的脸。

他们不知道的是,几年前,我是一个极度自卑的胖女孩。如果我不得不从第三年开始,那时我突然开始发胖。

由于高考的压力和沉重的课程,我的晚间练习应该写到凌晨3点睡觉。我的母亲和奶奶都为我感到苦恼。为了补充能量,我每天煮的食物都很丰富!

各种鸡,鸭,鱼和虾,酸甜焖,饭后加少许蛋糕甜点,所有高热量和高脂肪,一日四餐,一碗2餐,偶尔补夜莺。

吃甜食是当时打开包装的唯一方法。很自然地,我的体重从108磅增加到128磅,脂肪过快,大腿可以看到一圈妊娠纹。

|谁给了我穿短裙的勇气?忘记.

但是,当时我并不太在意,以为高考之后,没有压力自然会好。

我没想到比这更可怕,我的大学在成都!成都!食物可以抵抗这个地方吗?

你知道,我从来没有吃过头20年的辣妹,只有半年,酸和苦!

四年过去了,我的体重像气球一样上升到145磅。每次脱掉衣服,我身上都会有很多肉。

|肚子上的肉,不忍直视。

我清楚地记得曾经有一段时间我的男朋友带我去买衣服。我在商场里来回试了4个小时。在我尝试了20多件并且我不满意之后,我终于崩溃了。我蹲在商场的角落里哭了一半。小时。

为什么衣服在模特身上看起来那么好,各种尴尬,丑陋?心理差距真的很大!

并且真的促使我决定我必须减肥,身体被红灯点亮。

那时,我不得不经营医院两天。因为肥胖的人不喜欢移动,拖着比其他人多几磅的肉,所以很难采取更多的步骤。长时间缺乏运动导致我的抵抗力日益恶化,我感冒,过敏和肠胃炎。

我不能接受的是,我没有过敏,但医院检查我的过敏原增加到30多种,灰尘,猫毛,海鲜.

我不想清楚我不到20岁,但我和我一样老。我不想每天看着自己的身体变得更糟。我开始尝试各种减肥方法。文章首先提到了减肥的重点:节食,吃白煮蔬菜,运动,减肥药.我踩到了每个坑。

最深的感觉是,你不能要求美食家完全拒绝食物,这相当于她的生活!

如果你不能吃食物,即使你减肥,重点是什么?

后来,我开始研究食物,特别是观察保存完好的女明星的饮食。好奇为什么他们像往常一样吃和吃,仍然可以十年,如薄,如此美丽?

进入这个圈子之后,我发现了这个只属于圈子的人的秘密,无论是张小涵的宝贝脸,范冰冰的大美女,易能静,美丽的老师.他们都提到了“低碳水化合物饮食“疗法,据说是密集模型是这样的。

这引起了我的极大兴趣。为了使我的研究更加彻底,我更加注重100多种减脂V,不仅要与全国最着名的营养教师沟通,还要飞往美国进一步学习,学习最前沿的营养。学习知识。

|每日图书馆,研究100多本关于营养的书籍

为了让自己更加扎实学习,我后来申请了NAFC国家健康认证协会的营养教练。中间很难。我想放弃几次,但是当我通过它时我很开心。我知道这个证书在业界非常权威。合格率低于10%。

回到中国后,我在欧美应用了这些最先进的理论知识,将亚洲饮食和习惯融入实践,并创造了一套新的物理管理方法,名为“狐体”,不仅让你健康。瘦下来,不要反弹。它还可以调节身体机能,使您的身体状态和精神面貌每天都更加充满活力和年轻,而且非常有效。

在我减肥的日子里,我每天在朋友圈里的减肥餐都是这样的:

美味和减脂,非常简单,可以在5-10分钟内制作,甚至烹饪白色都会做,我会在课程中详细教你。

我之前和之后的变化都是这样的,而且前面太过极了

减掉32磅后,我觉得自己穿什么衣服。

最好看的衣服是个好身材。从那以后,你可以每天吃自己喜欢的食物,穿漂亮的衣服,每天都感觉更好。

我妈妈的变化也很大!按照我说的方法治疗后,整个人的心态和气质变得更年轻。

她以前很胖,没有自信,几年前加父离婚,她的感情也不顺利,她的脾气变得极度暴躁,经常生闷气,还是不能带我开刀。

|

之前和之后减掉18磅

瘦弱和完整的人已经改变了很多,喜欢笑,而且信心是不可思议的。最近,他们还参加了社区的旗袍俱乐部,并与阿姨相比!看到我周围的朋友,特别是我最喜欢的母亲,每天变得自信和美丽,让我感到满足,我希望能让更多的人受益。

事实证明,脂肪超过50年的人可以减肥,因此99%的人肯定能够减肥。

我在这堂课上花了整整三个月。在我上网之前,我还邀请了1000人来测试问题,并回答了微信群中每个人的问题。努力确保每个人都能理解,学习并在回家后真正遵循这些方法,真正瘦下来。

内部测试组不断传来好消息,一个比一个更好!

朱女士,黑龙江

30销售主管

从120到93磅

河南董女士

26岁的文案撰稿人

从140磅到120磅

广州张女士

30岁的营销主管

从126磅到100磅

直到每个听完课程的人都100%肯定,平均体重减去5-12磅,我可以自信地说这套自制食疗比任何其他减肥方法都更有效,绝对可以帮到你。

此会话可以返回总共13个会话。除了边界的理论知识外,还有一套完整的方法可供参考。它操作简单,易于操作。即使小白也可以学习,轻松轻松地放下。

为明星量身定做的食谱,原价每周2980元,现在只有68元,你可以掌握一种系统的减肥方法,喝两杯咖啡,让自己苗条出完美身材。

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节食,跑步,吃白煮蔬菜,减肥药…也许我们也有过类似的经历。

可以说,网上所能找到的一切,都是靠不可靠的减肥方法,我把自己当成了一只白鼠,就是这样一个狂热的减肥爱好者,甚至不惜伤害身体。

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上图为142公斤,110公斤对比图

为了减肥,我经历了失明和皮肤迅速萎缩,身体恶化,各种疾病,很多弯路都能达到非常稳定的体重控制(18%的体脂率)。

所以我特别想有机会和每个想减肥的姐姐分享我的经验。首先,要防止更多的人和我犯同样的错误,避免盲目减肥。第二是分享我在世界上大多数半明星圈学到的科学饮食疗法,以及如何在两个月内分享32磅体重的经验。希望大家少走弯路,身体健康,容易减肥。

我先自我介绍一下,我叫阿姨。

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是圈内知名的营养教练。他为许多一线明星提供日常饮食的咨询和指导服务。

电影《香港之星》:陈晓春,何佳劲

很多人,只是遇见我,以为我天生就是瘦身。因为我有很多聚会,所以我不会吃得太多,而且我常常看起来像一张快乐的脸。

他们不知道的是,几年前,我是一个极度自卑的胖女孩。如果我不得不从第三年开始,那时我突然开始发胖。

由于高考的压力和沉重的课程,我的晚间练习应该写到凌晨3点睡觉。我的母亲和奶奶都为我感到苦恼。为了补充能量,我每天煮的食物都很丰富!

各种鸡,鸭,鱼和虾,酸甜焖,饭后加少许蛋糕甜点,所有高热量和高脂肪,一日四餐,一碗2餐,偶尔补夜莺。

吃甜食是当时打开包装的唯一方法。很自然地,我的体重从108磅增加到128磅,脂肪过快,大腿可以看到一圈妊娠纹。

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但是,当时我并不太在意,以为高考之后,没有压力自然会好。

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为什么衣服在模特身上看起来那么好,各种尴尬,丑陋?心理差距真的很大!

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那时,我不得不经营医院两天。因为肥胖的人不喜欢移动,拖着比其他人多几磅的肉,所以很难采取更多的步骤。长时间缺乏运动导致我的抵抗力日益恶化,我感冒,过敏和肠胃炎。

我不能接受的是,我没有过敏,但医院检查我的过敏原增加到30多种,灰尘,猫毛,海鲜.

我不想清楚我不到20岁,但我和我一样老。我不想每天看着自己的身体变得更糟。我开始尝试各种减肥方法。文章首先提到了减肥的重点:节食,吃白煮蔬菜,运动,减肥药.我踩到了每个坑。

最深的感觉是,你不能要求美食家完全拒绝食物,这相当于她的生活!

如果你不能吃食物,即使你减肥,重点是什么?

后来,我开始研究食物,特别是观察保存完好的女明星的饮食。好奇为什么他们像往常一样吃和吃,仍然可以十年,如薄,如此美丽?

进入这个圈子之后,我发现了这个只属于圈子的人的秘密,无论是张小涵的宝贝脸,范冰冰的大美女,易能静,美丽的老师.他们都提到了“低碳水化合物饮食“疗法,据说是密集模型是这样的。

这引起了我的极大兴趣。为了使我的研究更加彻底,我更加注重100多种减脂V,不仅要与全国最着名的营养教师沟通,还要飞往美国进一步学习,学习最前沿的营养。学习知识。

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回到中国后,我在欧美应用了这些最先进的理论知识,将亚洲饮食和习惯融入实践,并创造了一套新的物理管理方法,名为“狐体”,不仅让你健康。瘦下来,不要反弹。它还可以调节身体机能,使您的身体状态和精神面貌每天都更加充满活力和年轻,而且非常有效。

在我减肥的日子里,我每天在朋友圈里的减肥餐都是这样的:

美味和减脂,非常简单,可以在5-10分钟内制作,甚至烹饪白色都会做,我会在课程中详细教你。

我之前和之后的变化都是这样的,而且前面太过极了

减掉32磅后,我觉得自己穿什么衣服。

最好看的衣服是个好身材。从那以后,你可以每天吃自己喜欢的食物,穿漂亮的衣服,每天都感觉更好。

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事实证明,脂肪超过50年的人可以减肥,因此99%的人肯定能够减肥。

我在这堂课上花了整整三个月。在我上网之前,我还邀请了1000人来测试问题,并回答了微信群中每个人的问题。努力确保每个人都能理解,学习并在回家后真正遵循这些方法,真正瘦下来。

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河南董女士

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从140磅到120磅

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直到每个听完课程的人都100%肯定,平均体重减去5-12磅,我可以自信地说这套自制食疗比任何其他减肥方法都更有效,绝对可以帮到你。

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